Relaxační workshop (Brno)

Kdy:
17.2.2020 @ 18:00 – 19:30
2020-02-17T18:00:00+01:00
2020-02-17T19:30:00+01:00
Kde:
Czechitas Brno
Kontakt:
MAILTO:noreply@facebookmail.com

Relaxace jsou účinným nástrojem pro odpočinek, překonávání napětí a stresu. Uvolňují tělo i mysl a mohou vám dovolit se alespoň na chvíli odpoutat od toho, co vám dělá starosti. Existují různé druhy relaxací, mnoho z nich se zaměřuje na uvolnění těla, které následně pomůže relaxovat i naší psychice. Relaxační techniky mohou výborně doplňovat každodenní psychohygienu, tedy naši vlastní péči o duši.
Pojďte se dozvědět, jak prospěšné mohou být různé relaxační techniky vašemu duševnímu zdraví a zároveň si s námi 3 z nich vyzkoušet. Provedeme vás Jacobsonovou progresivní svalovou relaxací, řízenou imaginací a tréninkem všímavosti (mindfulness) zaměřeným na práci s vlastním dechem a pozorností.

Na workshop potřebujete pohodlné oblečení, svou vlastní karimatku/jógamatku a případně deku na přikrytí.

Cena workshopu je 200 Kč, koupí vstupenky podpoříte naše workshopy Duševní zdravovědy pro středoškoláky.
Vstupenky zakoupíte zde: http://bit.ly/Vstupenky_17-02-20

Workshop se koná v prostorách Czechitas v budově A2 ve 3. patře.

Program je z dílny neziskové organizace Nevypusť duši, za kterou stojí tým mladých psychologů, lékařů, sociálních pracovníků, neurovědců a studentů těchto oborů. Zároveň ji tvoří i mladí lidé se zkušeností s duševním onemocněním v mladém věku. Nebojíme se mluvit o duševním zdraví a důrazňujeme důležitost prevence – radíme lidem, jak nevypustit duši, sdílíme osobní příběhy a podporujeme včasné vyhledání odborné pomoci při duševních obtížích.

https://www.facebook.com/events/628337167972061/

Bookmark the permalink.

Komentáře jsou uzavřeny.