Zvládání stresu pomocí všímavosti

Kdy:
23.2.2018 @ 8:00 – 17:00
2018-02-23T08:00:00+00:00
2018-02-23T17:00:00+00:00
Kde:
Expediční klubovna Brno
Kontakt:
MAILTO:noreply@facebookmail.com

Zvládání stresu pomocí všímavosti (mindfulness)

Praktický workshop pro všechny, kteří se chtějí dozvědět o všímavosti a jejích aplikacích pro duševní zdraví, chtějí lépe zacházet se stresem, rozvíjet nadhled, vnitřní klid, uvolněný postoj či účinně zvládat svoje emoce.

Všímavost (mindfulness) je zjednodušeně schopnost být duchem přítomný teď a tady s postojem zvědavosti a nehodnocení. Jednoduchým způsobem nám pomáhá efektivně rozvíjet výše uvedené kvality.
V tomto zážitkovém workshopu si představíme základy konceptu všímavosti pro každodenní život – obsahem bude teorie a úvodní zážitkové cvičení z programu Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) a Mindfulness based cognitive therapy (MBCT) –uznávaných a klinicky ověřených programech pro posílení zdraví a kvality života.

Lektor: Mgr. Andrej Jeleník

Takže pokud ještě nemáte plány na pátek 23. 2.. přijďte na náš kurz, těšíme se na Vás! :)

Přihlašování od 16. 11. od 17:00

Cena pro členy ČASP 978 kč
Cena pro nečleny 1150 kč

https://www.facebook.com/events/298743333972607/

Bookmark the permalink.

Komentáře jsou zakázány.