• Literární revue



    Literární revue je projekt , ve kterém studenti psychologie píšou recenze na přečtené knihy s psychologickou tématikou. Psychologických knížek je mnoho a v dnešní uspěchané době času málo. Proto pro vás připravujeme každý měsíc recenze na různě laděná témata, jak na odborné, tak i populárně naučné knihy. Například v měsíci květnu jsme pro vás měli připravené téma lásky, v září jsme se věnovali tématu osobního rozvoje. Pokud budete sledovat naše sociální sítě, možná budete moct o některém dalším tématu rozhodnout i vy! V recenzích se dočtete základní informace o knize, co od ní můžete očekávat, co se na knížce recenzentovi líbilo i nelíbilo, případně vám prozradí zajímavou myšlenku, o které se dočetl. Každý čtenář si pak určitě vybere tu pravou knihu pro něj, ať už je to student, odborník či zájemce o psychologii!

  • Spolupracujeme s nakladatelstvími:

  • Procházet knížky

Životní úklid

Životní úklid: Do hrobu si ten nepořádek přeci nevezmete Obálka knihy Životní úklid: Do hrobu si ten nepořádek přeci nevezmete
Margareta Magnussonová
Populárně naučná literatura
Grada
2018
144
Léňa

„Co to je ten životní úklid? Pro mě to znamená, že proberu všechny své věci a rozhodnu se, jak se zbavím těch, které už nechci. Jen se kolem sebe rozhlédněte. Mnohé z těch věcí jsou tam tak dlouho, že je už ani nevidíte nebo je vůbec nedokážete ocenit“ (Magnussonová, 2018, str. 14).

 

Kniha mě naprosto nadchla. Díky jejímu pročítání jsem si uvědomila, že i přesto, že se snažím zbytečných věcí doma zbavovat, tak mám ještě spoustu dalších, které opravdu nepotřebuji a měla bych je dát pryč. Autorka píše čtivě a sdílí se čtenáři svůj život. Proto jsem se s řádky knihy dokázala tak lehce ztotožnit. Kapitoly jsou krátké, ale naprosto vystihující, protože se jde jasně k věci. Zabývá se celou škálou životních témat - domov, kuchyň, stěhování, nechtěné dárky, fotografie a další. Jelikož to vztahuje na svůj život, tak je vše praktické a mně osobně to lépe vedlo ke konfrontaci s vlastním životem a jak do něj vpravit minimalismus. V knize zaznělo tolik moudrých a pravdivých vět, že je těžké vybrat, která z nich mě zaujala nejvíce. Odnesla jsem si však jednu radu, která lze uplatnit skoro na všechno: “Pokud se ti něco nelíbí, zbav se toho hned.”. Nemá smysl nechtěné a nelíbivé věci ukládat někam, kde na ně postupem času stejně zapomeneme a šťastné pocity v nás nikdy nevyvolají. 

 

Zdroj: Magnussonová, M. (2018). Životní úklid: Do hrobu si ten nepořádek přeci nevezmete. Grada publishing.

Vystupte z myšlenkových pastí

Vystupte z myšlenkových pastí Obálka knihy Vystupte z myšlenkových pastí
David A. Clark
Populárně naučná literatura
Portál
2022
200
Barča

„Dokončení všech cvičení z této příručky je pouze začátek, ale nesmírně důležitý.“  (Clark, 2022, str. 194).

 

Kniha význačného klinického psychologa, kognitivně behaviorálního psychologa Davida A. Clarka vychází z jeho mnohaletých zkušeností a vědeckého výzkumu. Autor tak přináší praktickou příručku, osobního kouče, který laskavým stylem radí, poskytuje edukaci i praktické cvičení, jak s těmihle myšlenkovými pastmi bojovat. Na začátku knihy jsou uvedeny nástroje pro zjištění toho, zda by bylo vhodné najít si svého terapeuta a knihu brát jako doplněk společné práce. První dvě kapitoly jsou jakýmsi teoretickým úvodem do problematiky opakovaných negativních myšlenek, které jsou ústředním tématem této knihy. Následující kapitoly se zaměřují na strategie, které překonávají obavy a ruminace (což jsou dvě hlavní složky negativních myšlenek) a práci s emocemi, jako je lítost, zahanbení, potupa a zášť. Na knize velmi oceňuji, že se autor soustředí na konkrétní symptom, ne na potlačení mnoha jeho projevů, a tak jde přímo k jádru problému. Je proložena mnoha praktickými cvičeními, které najdeme v závěru každé podkapitoly. Na konci kapitol je krásný souhrn a malý odstavec „Co dál?“, který nás postupně provádí celou knihou a krásně logicky navazuje jednotlivé kapitoly na sebe. V knize je též několik kazuistik, na kterých jsou jednotlivé problémy názorně ukázány a vysvětleny. Tato kniha určitě není na rychlé čtení, pokud se člověk chce opravu posunout dál, něco se dozvědět nejen o lidské psychice, ale i sám o sobě, je dobré si jednotlivá cvičení vyzkoušet, a tak se z knihy může stát opravdu dlouhodobé čtení. Knihu doporučuji především těm, které trápí jejich opakované negativní myšlenky, úzkosti, deprese, hněv či pocity viny a příliš je svazují. Stejně tak si v ní najdou mnohé ti, kteří chtějí pracovat s těmito lidmi a vést s nimi terapii (a to nejen KBT).

 

Zdroj: Clark, D. (2022). Vystupte z myšlenkových pastí. Portál.

Nesnesitelná rychlost života

Nesnesitelná rychlost života: Jak zpomalit ve světě, který se řítí kolem nás Obálka knihy Nesnesitelná rychlost života: Jak zpomalit ve světě, který se řítí kolem nás
Svend Brinkmann
Osobní rozvoj
Portál
2021
143
Aleks

„Většina motivačních guruů po vás chce, abyste se rozhodli podle „pocitu v břiše“. To není dobrý nápad. Zvláště pokud jste se nacpali zelím“ (Brinkmann, 2021, str. 25). 

 

Dánský profesor psychologie, Svend Brinkmann, zastánce stoicismu, se rozhodl napsat „antimotivační“ knihu, pomocí které chce čtenářům ukázat, že právě stoicismus je nejlepší cesta ke spokojenému životu. To, co chce lidem předat, je myšlenka, že by raději měli pěstovat své kořeny, ne posilovat rychle utíkající nohy – to znamená naučit se sebeovládání a duševní vyrovnanosti, spíš než spěchat od jednoho k druhému a ponořovat se do nekonečného sebepoznání.

Kniha Nesnesitelná rychlost života je rozdělena do sedmi částí s kontroverzními názvy jako třeba „Zaměřte se na to, co je ve vašem životě negativní“ nebo „Lpěte na minulosti“, tedy přesný opak toho, co bychom u knihy s tímto názvem čekali. Každá kapitola je jedním krokem, jež má vést k tomu, že se čtenář naučí zpomalit v tomto rychlém světě.

Toto dílo je dle mého názoru něčím novým a nečekaným, něčím, na co jako čtenáři seberozvojových knih nejsme zvyklí a možná proto se čte velmi dobře. První tři kapitoly jsem četla v šoku a s udivením. Nevěřila jsem tomu, co čtu, ale s každou další kapitolou jsem si začala uvědomovat, že na tom je něco pravdy. Stojím si za tím, že nelze brát autorova slova doslovně – píše o tom i on sám – jeho snaha být kontroverzním, černým protipólem k tomu bílému pozitivní psychologie, se vydařila. 

Brinkmann říká nahlas to, co si většina lidí (částečně nevědomě) myslí. Píše o tom, že vidět věci jenom pozitivně zkrátka nejde a kolikrát je to i kontraproduktivní. Zabývá se i velmi zajímavým pohledem na depresi, který spojuje s trendem „hledění do svého nitra“, rovněž navrhuje si v deštivém počasí zvolit jako dopravní prostředek kolo a ne auto… a mnoho dalších podivuhodných nápadů.  

Tato kniha je skvělá pro každého, kdo má už plné zuby stálého hnaní se za „něčím“, pro každého, kdo propadá úzkostem kvůli tomu, že nestíhá popadnout každou příležitost za pačesy, pro každého, kdo se potřebuje nadechnout a na chvíli se nesoustředit na sebe a svůj rozvoj.

 

Zdroj: Brinkmann, S. (2021). Nesnesitelná rychlost života: Jak zpomalit ve světě, který se řítí kolem nás. Portál.

Nesmělost

Nesmělost Obálka knihy Nesmělost
Philip G. Zimbardo
Populárně naučná literatura
Portál
2021
215
Barča

„Slyší vás někdo? Mluvte nahlas! Použijte takový hlasový styl a způsob vystupování, jaké jsou pro danou scénu příhodné – energický, zaujatý, ustaraný, rozladěný, rozčilený nebo jemný“ (Zimbardo, 2021, 152).

 

Byť je Zimbardo známý především pro svůj Stanfordský vězeňský experiment, téma nesmělosti zkoumal do hloubky několik let a sám tvrdí, že jej považuje za to nejlepší, co kdy udělal. Zimbardo v knize radí, jak pracovat na budování vlastní smělosti, ale také jak v této cestě pomoci druhým. Jeho knihu bychom mohli rozdělit na dvě poloviny. První se zabývá především definováním pojmu nesmělost, příčinami nesmělosti a dalšími teoretickými znalostmi. Ovšem nepodává zde žádné nudné definice či dlouhé teoretické výklady. Vše popisuje na řadě příkladů z praxe. V druhé polovině najdeme konkrétní praktické rady, jak s nesmělostí pracovat a jak se jí postupně zbavovat, ale v prvé řadě také, jak porozumět sám sobě a své nesmělosti a jak nalézt potřebnou sebeúctu, která je pro odbourávání vlastní nesmělosti stěžejním bodem. V knize nechybí spousta autentických životních příběhů. Například se hned ze začátku knihy Zimbardo zmiňuje o nesmělosti svého bratra a o tom, proč na hlavě nosil papírovou tašku. :) Stejně tak nalezneme nespočet způsobů, rad a praktických cvičení, jak s nesmělostí pracovat, nalezneme například i patnáct kroků k větší sebejistotě nebo Stanfordský dotazník nesmělosti. Díky této knize může čtenář rozpoznat nejen svoji vlastní nesmělost, lépe se i ji samotnou pochopit, a tudíž ji začít i odbourávat, ale i nesmělost druhých a pomoci jim tak na cestě ku smělosti. Zimbardo se po celou dobu snaží čtenáře motivovat ve čtení a důmyslným způsobem podává otázky k zamyšlení se nad sebou samým. Byť se kniha na první pohled jeví jako „kniha, kterou za pár dní přečtu“, opak je pravdou. Pokud ji chce čtenář opravdu důkladně číst a držet se Zimbardových rad, je to kniha na delší dobu, a určitě na řadu praktických cvičení a nácviků. Každopádně se jedná o dílo významného autora na poli psychologie, které stojí za to si přečíst a doporučuji si i jeho cvičení vyzkoušet a zastavit se u otázek, které kniha nabízí.

 

Zdroj: Zimbardo, P. (2021). Nesmělost. Portál.

Motivace a osobnost

Motivace a osobnost Obálka knihy Motivace a osobnost
Abraham H. Maslow
Literatura odborná
Portál
2021
376
Týna

„Lidský život nikdy nepochopíme, pokud nebudeme brát v úvahu nejvyšší aspirace člověka. Růst, sebeaktualizace, usilování o zdraví, hledání identity a autonomie, usilování o znamenitost (a další způsoby, jak vyjádřit směřování „vzhůru“) je nyní třeba přijmout bez zpochybňování…“ (Maslow, 2021, str. 10).

Autor knihy, Abraham Maslow, byl hlavním představitelem holistického přístupu ke studiu osobnosti, který zdůrazňuje holistickou povahu lidské přirozenosti. Maslow se se svou knihou snaží uvést do povědomí nový obraz člověka, jež dospívá k sebeaktualizaci neboli k tzv. psychologické svobodě. 

Autor nám prostřednictvím knihy dodává naději, že je zde stále vidina zlepšení lidské povahy a tím celé společnosti. Ukazuje víru v lidstvo, kterému připisuje hodnoty jako upřímnost, spravedlnost, znamenitost nebo např. harmonie a krása. Věří v „dobro“ lidské společnosti a nepřiklání se k názoru, že člověk je ze své přirozenosti zcela zlý a zvrácený. 

V knize se seznamujeme s holistickým přístupem, který představuje velmi náročné nazírání na svět, které nám ale může pomáhat k lepšímu porozumění našeho vnitřního života, což osobně vnímám jako velmi přínosné. A přestože se jedná o poměrně rozsáhlou knihu, doporučila bych ji všem, kteří čelí pochybám o sobě samých či o kultuře, ve které žijeme a nad níž je nutné se, dle Maslowa, občas umět povznést. 

 

 

Zdroj: Maslow, H. A. (2021). Motivace a osobnost. Portál.

Odpojený muž

Odpojený muž Obálka knihy Odpojený muž
P. Zimbardo & N. D. Coulombová
Naučná literatura
Grada
2017
280
Jana

“Naše celosvětová posedlost nejnovější technikou nabírá na rychlosti, a my se proto musíme naučit, jak s ní koexistovat, a neztratit přitom svou autonomii ani lidskost (Zimbardo & Coulombová, 2021, 202).”

 

Kniha uznávaného psychologa a jeho asistentky pojednávající o krizi mužství dnešní doby, která sice není zrovna nejpozitivnějším čtením, ale přímo překypuje zajímavými a alarmujícími informacemi – především pak kniha, kterou stojí za to si přečíst. I když jsou veškerá fakta šitá na míru americké populaci, příznaky chlapecké a mužské krize přesto můžeme spatřit i u nás. Kniha je systematicky rozdělena na tři části. První a druhá část se věnují oněm příznakům krize jakožto i jejím příčinám, mimo jiné se zde dočteme jak vývoj (nejen, ale především) chlapců negativně ovlivňují školství, hraní počítačových her, sledování pornografie nebo vztahy v rodině. Třetí část pak obsahuje konkrétní rady a zamyšlení nad způsoby, jak z této krize uniknout a předejít jí. Text je přitom doplněn o spoustu zajímavých výzkumů z celého světa, statistických údajů, tipů na knihy, filmy nebo nejrůznější webové stránky. Svět se za posledních pár let významně změnil, ale stále vedle sebe existují moderní a zastaralé přístupy, které čekají na vznik kompromisu nebo v ideálním případě propojení, čímž by významně pomohly naší společnosti.

 

Zdroj: Zimbardo, P. & Coulombová, N. D. (2021). Odpojený muž. Grada.

Vedle nul je jednička velké číslo

Vedle nul je jednička velké číslo Obálka knihy Vedle nul je jednička velké číslo
Holger Dambeck
Logika
Portál
2020
215
Pavlína

„V září 2004 napsala paní Duch v čase pod sedm hodin prvních 5555 desetinných míst čísla pí.“ (Dambeck, 2020, 88).

Dambeck se ve své knize snaží ukázat svět matematiky, který má očividně velmi rád. Zabývá se tu matematikou, která se dá využít v „běžném“ životě. A tak v knize vysvětluje, jak se dá zjednodušit násobení a dělení, jak okouzlit na večírku odmocňováním, jak fungují matematická kouzla nebo jak si zapamatovávat číselné řady, vázat kravatu či zabránit rozvazování tkaniček. Kniha je napsána čtivou formou bez přílišných termínů, její přehlednost a atraktivitu pak zvyšují obrázky, bez kterých by bylo podle mého názoru některé tipy nemožné pochopit. Oceňuji, že autor na konci každé kapitoly zařadil příklady na vyzkoušení nových triků z kapitoly, a přidal i zdroje, kde se dá téma hlouběji prozkoumat. I přes autorovu snahu je ovšem občas potřeba si trik přečíst vícekrát, než dojde k jeho úplnému porozumění.

 

Já jsem si z knihy odnesla hlavně pocit, že matematika nemusí být jen spousta čísel, ale pro některé lidi je to celoživotní koníček. Knihu bych doporučila převážně lidem, co mají opravdu rádi čísla a rádi si s nimi hrají, protože pro ně bude tato kniha rájem.

 

Zdroj:Dambeck, H. (2020). Vedle nul je jednička velké číslo: Matematické triky pro každý den. Portál. 

 





PROČ VOLÍME PSYCHOPATY a jak to zastavit

Proč volíme psychopaty a jak to zastavit Obálka knihy Proč volíme psychopaty a jak to zastavit
Bill Eddy
Populárně-naučná literatura
Portál
2022
239
Bára

„Spousta lidí se domnívá, že s tím přece musí v nějakou chvíli přestat a že se začnou chovat rozumně. Oni, ale nikdy nejsou dost spokojení a neomezují se, dokud je nezastaví někdo silnější nebo když narazí na limity vlastního těla“ (Eddy, 2022, 43).

 

Proč jsou lidé natolik fascinováni osobami, u kterých převažují rysy velice konfliktní, často až narcistické a antisociální? Proč pořád dokola napříč různými zeměmi opakujeme tu samou chybu a volíme si tyto lidi jako své politiky, vůdce, či dokonce „zachránce“? Proč je těžké tyto lidi zastavit? A proč mají vždy tak silnou základnu těch, kteří je slepě následují? Na tyto, ale i na spoustu dalších otázek se nám snaží dát odpověď autor knihy Bill Eddy. Zároveň se snaží vysvětlit a dát nám praktické rady, jak se ze začarovaného kruhu vymanit, a jak s takovými osobami jednat.

 

Kniha je čtivá a stránky velmi rychle ubíhají. Líbí se mi, že autor používá grafy a nákresy, které slouží k lepší představě daného tématu. Na konci knihy můžeme najít přílohy, které jsou z části interaktivní a nutí čtenáře přemýšlet o situaci v jeho okolí. Autor umí jednoduše a stručně vysvětlit některé mechanismy lidské psychiky, které vedou k tomu, že v nás jistí lidé dokážou vyvolávat velmi silné emoce. 

 

Za mě jednou z mála vad na kráse, je skutečnost, že autor pochází z Ameriky, proto používá mnoho přirovnání nebo příkladů z jeho politického prostředí, což pro mě znamenalo, že jsem se sem tam jako neznalá politické situace v USA ztrácela. Celkově je, ale kniha zajímavá a nabízí spoustu podnětů a rad pro širokou veřejnost a možná ještě více pro ty, kteří se v politických kruzích pohybují.

 


Zdroj: Eddy, B. (2022). Proč volíme psychopaty a jak to zastavit. Praha: Portál.

 

 



Nevěřte tvořivým a dalších 99 psychologických výzkumů

Nevěřte tvořivým a dalších 99 psychologických výzkumů Obálka knihy Nevěřte tvořivým a dalších 99 psychologických výzkumů
Jana Nitikin, Marie Hennecke a kol.
Literatura naučná
Portál
2017
160
Pavlína

Poté co lady Macbethová úspěšně navedla svého manžela k vraždě krále Duncana, ji pronásleduje klamná představa, že ze svých rukou už nikdy nesmyje stopy krve. …Je to všechno jen Shakespearova dramatika? Nebo snad přání morální čistoty skutečně nutí člověka k tomu, aby se myl?“ (Nitikin, Hennecke a kol, 2017, 22).

Kniha nám populárně naučnou formou představuje výsledky psychologických výzkumů napříč nejrůznější problematikou. Stručně vždy nastíní problém, popíše metody výzkumu a jeho výsledky. Autorky se snaží výzkumy přiblížit veřejnosti zábavnou formou, a proto nelze čekat informace jako přesné statistické výsledky nebo formulace hypotéz. Příjemně mě ovšem překvapilo, že každý výzkum je na konci knihy ocitován a čtenář si může dohledat více dle vlastního zájmu. Témata výzkumů jsou velmi zajímavá stejně jako jejich výsledky. Některé ze zmíněných výzkumů se zabývají například tím, proč hurikány s ženskými jmény více zabíjejí nebo zkoumají vlivu sledování emočně neuspokojivých cílů na kalorické hodnoty jídla. Kniha neobsahuje psychologické termíny a není náročná na čtení. Z tohoto důvodu je podle mého názoru vhodná i pro laickou veřejnost. Stručně by se kniha dala shrnout tak, že i věda může být zábavná.


Zdroj: Nikitin, J., Hennecke, M. a kol. (2017). Nevěřte tvořivým a dalších 99 psychologických výzkumů. Portál.

100 mozkocvičných hádanek

100 mozkocvičných úkolů. Logické problémy, matematické úkoly a slovní hříčky Obálka knihy 100 mozkocvičných úkolů. Logické problémy, matematické úkoly a slovní hříčky
Rob Eastaway, David Wells
Literatura naučná, Matematika a logika
Portál
2020
160
Baja

„Tato kniha obsahuje většinou hádanky o poznání lehčí než Heuréka od Heinricha Hemmeho. Hlavně se na rozdíl od ní obejdete bez jakéhokoliv matematického aparátu – postačí první stupeň základní školy. Na druhé straně je zařazeno mnohem více hádanek jazykových.“ (Eastaway & Wells, 2020, 8).

 

Čtení knížky ve mě vzbuzovalo velkou zvídavost. Častokrát jsem nečekala, že u ní vydržím s pozorností déle než půl hodiny, a nakonec mě hádanky vždy překvapily a nemohla jsem se dočkat další. Oceňuji nápovědy, které jsou při každé hádance napsané, protože jsem častokrát  chtěla úlohu vyřešit, no došly mi nápady. Nápovědy dokážou udat nový směr úvah, přičemž jen tak lacino neprozradí řešení. Na konci knížky najdete  hezky popsaná i správná řešení, častokrát i s ilustracemi, které mnohdy pomáhají. Co pokládám za nevýhodu je to, že k některým řešením by bylo nejlepší použít určité pomůcky (ke kterým konec-konců nabádají i samotní autoři), které například na cestách nebo někde v čekárně nemusí být na dosah a může to být trochu frustrující pocit. Nicméně musím uznat, že hledání řešení mě bavilo a úkoly nevyžadovaly vysoké znalosti matematiky. Má subjektivní zkušenost je taková, že mě ani nefrustrovalo se někdy vzdát a přečíst si řešení, protože jsem přišla na to, že jsem byla k správnému řešení blízko a ten pocit byl také postačující a příjemný. Myslím, že kniha je vhodná minimálně pro studenty střední školy. Velmi úsměvným momentem pro mě bylo, když jsem díky úkolu získala nápad, jak si předložením zmíněného úkolu vydělat 5 euro, pokud se mi podaří tak trochu obelstít kámoše. Věřím však, že tato kniha může dát čtenářům vícero nápadů, kterými by mohly ohromit své okolí. 

 

Zdroj: Eastaway, R & Wells, D. (2020). 100 mozkocvičných hádanek. Portál.